La préparation mentale du sportif

(mais pas que ...)

Vous vous dites peut-être que la préparation mentale dans le sport est réservée aux sportifs professionnels ? Aux "meilleurs"? UNIQUEMENT aux sportifs ?

Détrompez-vous. 

Qu'est-ce que la préparation mentale ?

Il s'agit d'un ensemble de processus qui visent à vous permettre d'améliorer vos performances sportives en utilisant des outils simples et accessibles à tous dans nos vies quotidiennes.

  1. L'optimisation de votre motivation

  2. L'optimisation de votre fixation d'objectifs

  3. L'amélioration de la confiance en soi et de l'affirmation de soi

  4. La mise en place de routines positives

  5. La maîtrise de votre discours interne

  6. L'utilisation de l'imagerie mentale (ou visualisation)

  7. L' amélioration de votre concentration

  8. La gestion du stress

La préparation mentale s'adapte à tous les aspects de la vie. 

Née aux Etats-Unis dans les années 20, sous l'égide de Coleman Griffith (1893-1966) la psychologie du sport a fait son chemin et s'est démocratisée ces dernières années, renforcée par les progrès des recherches en neuro-sciences

Aujourd'hui, chacune et chacun d'entre nous peut bénéficier des apports de la préparation mentale du sportif pour améliorer ses performances, prendre plus de plaisir dans sa pratique, entretenir sa motivation, éliminer des discours internes

néfastes, créer ses routines positives. Et ce, quelque soit son niveau.

La préparation mentale s'adapte à tous les aspects de la vie, notamment pour toutes celles et ceux qui ont une "performance" à délivrer :

  • Concert, théâtre

  • Démonstration technique,

  • Speech, conférence

  • Séminaire, webinaire

  • Projet d'équipe

  • Entretien d'embauche

Faites dès aujourd'hui, le bilan de votre état motivationnel dans votre pratique sportive.

certificat de préparation mentale

​Sportif amateur et passionné (trail, CrossFit), j'ai appris ces outils en passant la certification LNF-Les nouvelles Formations, conçue par Anaëlle Malherbe, psychologue du sport et préparatrice mentale reconnue ayant suivi de nombreux sportifs dont des médaillés olympiques. 

Je vais tâcher, en toute modestie de me montrer digne de son talent.

Nous utiliserons une méthode efficace, toujours orientée sur le besoin du sportifs et donc sans cesse adaptée.